Gratis inzicht gesprek
maak kans op een
GRATIS INZICHT GESPREK

Vul het online formulier in en maak kans op één van de 6 inzicht gesprekken die ik geef elke maand!

Online Test
Online Test
WAAR LIGT JOUW KNELPUNT?

We maken keuzes die we verstandig noemen, maar we voelen van binnen heel wat anders.

Laten we de boel gaan opstoken, verder kijken dan we normaal doen, het bekende achter ons laten!

Opstook WorkShop
Opstook masterclass
We gaan even weg van de alledaagse sleur.

We stoken het vuur even lekker op onder het genot van een biertje en goede gesprekken over het leven.

previous arrow
next arrow

Voor de buitenwereld heb jE het perfecte leventje...

Mooi huis, goeie baan, toffe kids, lieve vrouw.

maar waarom leef je dan met je billen samen geknepen?


IS DIT nou hoe de rest van je leven er uit gaat zien?


Heb je wel eens het idee dat je ongelukkig bent in een leven dat voor de buitenwereld er uitziet als een gelukkig leven?


Misschien herken je het volgende wel:


Je bent helemaal niet hier. Je staat in de keuken en je merkt in één keer dat je vrouw tegen je praat. “De kinderen roepen je man! Waar ben je met je hoofd.” Je hebt ze echt niet gehoord door alles van de zaak wat er in je hoofd speelt en al het andere waar je aan denkt.


Je kijkt naar je agenda en ziet alleen maar een wirwar van woorden en tijden. Die extra opdrachten die je hebt binnengehaald zijn super, maar helpen hier niet aan mee. Jezus! Hoe moet ik dit allemaal doen!


Voor de zoveelste keer ben je weer iets vergeten. “Het lijkt wel of ik er nog een kind bij heb” zegt je vrouw. “Die paar dingen die je moet onthouden kun je al niet”. Geïrriteerd reageer je op de opmerkingen van je vrouw. Vroeger was je attenter en oplettender. Maar sinds de kids er zijn, het nieuwe huis en de drukte in je zaak ben je vergeetachtiger dan ooit te voren.


Als je de lege flessen in de glasbak gooit, tel je de bierflesjes die je van de week hebt leeg gedronken. Hhhhhhhmmm, dat zijn er best wat. Maar het geeft je wel rust in je hoofd ’s avonds. En het is niet alsof je minder presteert overdag, toch? Jaaaa, je bent wat vermoeider en het duurt een halfuurtje langer voor je aan staat in de ochtend…. Je vraagt jezelf wel eens af of je drinkt omdat je het lekker vind of omdat je meer rust wil in je hoofd.


Je opent je net nieuw gekochte agenda vol goede moed. Fuck it! Nu ga ik het wel redden om meer structuur en minder chaos in mijn hoofd te krijgen. Twee weken later zie je de agenda liggen in de kast en weet je hoe laat het is. Godsamme… Dit is de zoveelste keer dat je iets geprobeerd hebt wat niet werkt. Zelfhulpboeken, digitale agenda, papieren agenda, 100 dagen planners…. Je vraagt jezelf af of je het wel echt wil? Of je echt wel structuur wil? Hoezo kun je dit niet?

 

In 4 stappen controle over je leven terug


fysiek

Een gezond en fit lichaam is de basis. We beginnen met trainen aan ons fysiek voordat we naar het mentale vlak gaan.

mentaal

Hoe goed ken je jezelf eigenlijk? Nu je een vast patroon hebt gemaakt voor je fysieke gezondheid is het tijd om je mentaal te laten groeien!

relaties

Alles draait om balans. Je staat sterk in je schoenen en weet goed wat je zelf wilt. Hoe ga je dit toepassen binnen je gezin, vrienden, ouders en andere relaties?

werk & geld

Sta jij maandagochtend te juichen om weer aan het werk te gaan? Of niet helemaal..... En heb je financiële doelen gesteld waardoor geld voor je gaat werken?

Denk jij vaak aan...?


Meer zelfvertrouwen.

Hoe fijn is het als je het volste vertrouwen hebt in je eigen kunnen. Dat je precies weet wie je bent en wat je wilt bereiken in dit leven.

Meer rust in je hoofd.

Dat stemmetje in je hoofd bepaalt niet meer wat er gaat gebeuren! Dat je alles op orde hebt en je je niet meer druk hoeft te maken.

Schijt hebben aan de rest.

Egoïstisch zijn is helemaal niet erg. Egocentrisch zijn is niet cool. De buitenwereld bepaalt niet wat jij gaat en moet doen. Dit doe jij zelf! BAM! 

Een betere en meer attente partner zijn

Je bent die man die kleine, leuke verrassinkjes neerlegt op het kussen van je vrouw. Die man die onthoudt wanneer jullie trouwdag is. 

inspiratie: vlog & podcast


Ervaringen

wat zeggen anderen over mij...?


Een directe positieve spinoff op mijn werk en mijn omgang met andere mensen!

''Ik had altijd een negatief beeld van coaches, en dan met name coaches die jonger zijn. Wie zijn zij nou weer om mij te gaan vertellen wat ik anders moet doen en waarom ik bepaald gedrag vertoon. Ik ben toch met Sierk gestart en volg zijn Sta je MAN(netje) coaching programma nu al jaren. Hij is anders dan coaches en trainers die ik eerder heb gehad, hij kan zich heel goed levelen met mij en wat ik zo zie ook met anderen wel. Hij heeft een frisse kijk op zaken dat je tot nadenken zet.Ik ben kalmer, minder gestresst. Ik heb veel meer kennis van mijn eigen ik en mijn lichaam. Sierk helpt me bij mijn fysieke en mentale gezondheid, stressreductie en mijn lege gevoel van "is dit het nou' wat ik heb. Doordat dit allemaal verbetert heeft het een directe positieve spinoff op mijn werk en mijn omgang met andere mensen.Ik ben ondernemer en weet dat je heel snel kan opgeslokt worden door de ratrace. Ik zou Sierk dan ook zeker aanbevelen aan andere mannen die het doel hebben het maximale uit hun leven te halen. Ik wil Sierk bedanken dat hij in mijn leven is gekomen. Het is niet alleen mijn coach, maar ook een vriend geworden waarmee ik graag praat.''

profile-pic
Harmen Sikkema
Eigenaar ForTop

Ik ben scherper, assertiever en een veel betere baas/ondernemer geworden!

Ik slikte veel te veel van andere mensen. En niet op een vervelende manier hoor! Maar ik wou geen gedoe, dus eindigde het altijd in "Aaah, laat maar wezen, ik reageer wel niet". Maar door dit te vaak te doen kwam ik erachter dat ik steeds meer frustratie en stress kreeg, want ik was het er niet mee eens, maar durfde het niet te zeggen!Ik zit nu 6 maanden bij Sierk en ik ben scherper, assertiever en een veel betere baas/ondernemer geworden.Voor wie ik Sierk aanraad? Voor alle heren die het gevoel hebben in een gouden kooi te leven!

profile-pic
Alexander Gerrits
Eigenaar Echt Gerrits

Een voelde me na de eerste maand al een stuk beter!

Ik ben opgegroeid in Staphorst en bij ons thuis werd niet gepraat over je gevoel. Tot mijn 30ste had ik hier geen last van en heb ik er ook nooit bij stilgestaan dat dit mij parten kon gaan spelen.Maar er begon wat te knagen en ik kon er de vinger niet opleggen. Toevallig kwam ik Sierk tegen in de kroeg en we raakten in gesprek, hij stelde mij vragen die mij nog nooit gesteld waren. Ik voelde me erg ongemakkelijk en had eigenlijk de neiging weg te gaan, maar dit had Sierk feilloos door. Nog geen week later zat ik bij Sierk thuis voor mijn eerste sessie, en het ongemakkelijke gevoel werd alleen nog maar groter! We hebben mijn leven uitgespit en gekeken waar mijn grootste knelpunten liggen. Tot mijn grote verbazing gingen we daar helemaal niet mee aan het werk (HAHAHAHAHA). Nee..... ik moest eerst aan de gang met mijn gezondheid. Sporten, ademhaling, stressreductie, slaap en mijn voeding. En nu begrijp ik wel waarom! Ik voelde mezelf na de eerste maand een stuk beter en werd daardoor ook direct een betere man en vader.Ondertussen zit ik bij Sierk in zijn borging-traject. Ik hoef niet meer om de week een sessie te hebben (en zoals Sierk hert zegt "Daar heb ik ook helemaal geen zin in! Die tijd besteed ik liever aan mijn vrouw"), maar kom elke maand bij Sierk thuis om de maand te evalueren.Ik kan wel zeggen dat Sierk een aanrader is, maar dit moet je zelf ondervinden.

mijn naam is

Sierk Rijkeboer

Vake be’j te bange! (Vaak ben je te bang)

Het leven is bedoeld om in te spelen en alles in uit te proberen. Ik vind tijd met mijn kids en vrouw mega belangrijk, maar vind het ook nodig om tijd voor mezelf te hebben. En als ik dan zin heb om de hele dag rond te lopen in mijn korte broek en badjas, dan is dat helemaal goed. Terughoudend zijn in het leven is de grootste doodzonde die er is en iets waar ik nooit meer aan meedoe, dit is een verspilling van mijn tijd. En we maken het leven zo ingewikkeld….. Hou het simpel en luchtig!

Het is belangrijk dat IK bepaal hoe mijn leven eruit ziet en niet dat de mening van een ander ervoor zorgt dat ik ga twijfelen aan wat ik doe. Die vrijheid van zelf kiezen en bepalen…. Dat is voor mij leven.